Az vagy, amit megeszel – A szattvikus táplálkozás fontossága és a három guna – Dr. Suzanna Braeger írása

Az ájurvéda és a jóga javítja természetes egészségünket és vitalitásunkat, és ebben a folyamatban az étrend fontos szerepet játszik. A korábbi blogbejegyzésekben (pl. A holisztikus életmód és az ájurvéda) megtárgyaltuk, hogy a három dosha (azaz a test-lélek típusunk vagy alkatunk) hogyan határozza meg fizikai megjelenésünket, gondolkodási mintáinkat és viselkedésünket, és hogyan lehet ezeket kiegyensúlyozni az