A holisztikus életmód és az ájurvéda – Dr. Suzanna Braeger írása

A holisztikus életmód messzemenő előnyökkel jár, amelyek mind fizikai, mind mentális szempontból előnyösek. Gyökerei az ősi természetes gyógyító rendszerekben találhatók. A természetgyógyászat egész filozófiája és gyakorlata ezen alapelvekre épül. A holisztikus életmód alapvetően azt jelenti, hogy éljük az életünket tudatosan, a természettel összhangban és természetes gyógymódok segítségével gyógyítsuk a testünket. A holisztikus gyógymódok pedig a

DIÉTA vagy ÉLETMÓDVÁLTÁS? Mi a különbség?

Holnaptól életmódot váltok. Neked is ismerős ez a mondat? Legtöbbször erre a kijelentésre akkor kerül sor, ha valaki nagyon nem érzi már jól magát a bőrében. Diszkomfort érzete van, némi túlsúllyal rendelkezik vagy sajnálatos módon egy betegség miatt kell változtatnia az addig megszokott életvitelén. Sokan akik fogyni szeretnének az életmódváltást az önsanyargató fogyókúrákkal azonosítják, emiatt

Őszi szezonális étkezés – Gréta blogbejegyzése

Szeretnék mindenkit arra ösztönözni, hogy étkezzen testtípusa szerint, az ayurvédikus alapokat megismerve és betartva. De ez csak akkor lehet teljes, ha összekötjük a természet ritmusával. Ezért kiemelten fontosnak tartom, hogy megtanuljunk szezonálisan táplálkozni, és túlnyomórészt olyan ételeket, illetve alapanyagokat vegyünk magunkhoz, vásároljunk, és főzzünk belőlük, amely az adott évszaknak megfelelően terem. Hiszen a testünknek az

Az életmódváltást soha nem késő elkezdeni! – Cziffra Vivien írása

Az egészséges életmód helyes táplálkozásból, megfelelő mennyiségű testmozgásból áll, de nagyon fontos a mentális egészségünk, lelki állapotunk is. Ha valamelyik nincs rendben, nem beszélhetünk egészséges életmódról. A helyes táplálkozás leglényegesebb része a megfelelő folyadék, és az 1 összetevős dolgok fogyasztása. Folyadék elsősorban víz, és gyógytea legyen. 1 összetevős dolgok pedig a zöldségek, gyümölcsök, megbízható helyen