4. Ajurvédikus táplálkozás



HOLISZTIKUS EGÉSZSÉG COACH – IV. FEJEZET – ÁJURVÉDA-signed.pdf

KIDOLGOZANDÓ KÉRDÉSEK

  1. FEJEZET – ÁJURVÉDA 
  1. Az ájurvédikus tanítások melyik öt elemet tekintik az élet építőköveinek?
  2. Jellemezd röviden az öt elem tulajdonságát, továbbá azt hogy, mely szervekkel illetve szervrendszerekkel áll kapcsolatban a testünkben, milyen ízekkel és évszakokkal asszociálják őket!
  3. Mi a Prakriti és dósa közötti különbség?
  4. Ismertesd röviden a három dósát! Milyen fizikai és mentális tulajdonságok jellemzik őket?
  5. Miben nyilvánul meg, ha a vata túlsúlyba kerül?
  6. Miben nyilvánul meg, ha a pitta túlsúlyba kerül?
  7. Miben nyilvánul meg, ha a kapha túlsúlyba kerül?
  8. Mivel egyensúlyozható ki az, ha a vata túlsúlyba kerül?
  9. Mivel egyensúlyozható ki az, ha a pitta túlsúlyba kerül?
  10. Mivel egyensúlyozható ki az, ha a kapha túlsúlyba kerül?
  11. Milyen alapelvei vannak az ájurvédikus táplálkozásnak?
  12. Jellemezd a vata-mentesítő (vata kiegyensúlyozó) étrendet!
  13. Jellemezd a pitta-mentesítő (pitta kiegyensúlyozó) étrendet!
  14. Jellemezd a kapha-mentesítő (kapha kiegyensúlyozó) étrendet!
  15. Milyen étrendi irányelvet követnél egy vata-pitta kettős dósa esetében?
  16. Milyen étrendi irányelvet követnél egy vata-kapha kettős dósa esetében?
  17. Milyen étrendi irányelvet követnél egy pitta-kapha kettős dósa esetében?
  18. Milyen étrendi irányelvet követnél egy tridósa esetében?
  19. Melyek az ájurvéda ízei? Mi jellemzi ezen ízeket, és hogyan hatnak a szervezetre?
  20. Milyen tünetei vannak az ama (méreganyagok) felhalmozódásának? Hogyan segíthetjük elő az ama csökkenését a szervezetben?