Beszéljünk a bélmikrobiomról – Dr. Suzanna Braeger blogbejegyzése

Bélrendszerünkben baktériumok hatalmas közössége él (valójában trilliónyi), amelyeket együttesen bélmikrobiomnak nevezünk. A bélmikrobiom azért érdekes a táplálkozásban, mert a kutatások kimutatták, hogy fontos szabályozó szerepet játszik a szervezetben. A mikrobiomban az az izgalmas, hogy az egészséges táplálkozással javíthatjuk a benne élő mikrobák közösségének populációs szintjét. Ezáltal jobb hangulatot, jobb immunitást, gyorsabb anyagcserét és jobb agyi